Estreñimiento y diarrea
El estreñimiento puede manifestarse incluso si hay movimientos intestinales diarios, pero se siente una evacuación incompleta o las heces son pequeñas y difíciles de expulsar. Las heces contienen alimentos no digeridos, desechos y toxinas, que, si permanecen demasiado tiempo en el intestino, pueden deteriorar la salud intestinal y causar problemas como presión abdominal, problemas cutáneos, dolores de cabeza y tensión en los hombros. Mejorar el ambiente intestinal aliviando el estrés y aumentando el consumo de vegetales es esencial.
La diarrea, por otro lado, puede ser el resultado de infecciones, intolerancias alimentarias o estrés, y requiere un enfoque de equilibrio y recuperación intestinal.
Aromaterapia para el estreñimiento
1. Ingestión para estimular el movimiento intestinal
Aceites esenciales recomendados:
Albahaca
Mejorana
Jengibre
Romero
Semilla de apio
Menta
Mandarina
Eneldo
Pimienta rosa
Litsea
Yuzu
Método:
Añade 1-2 gotas de aceite esencial a 500 ml de agua y bébelo.
Alternativamente, coloque 1-2 gotas en una cápsula vacía e ingiérela con agua.
2. Suavizar las heces duras con masaje
Aceites esenciales recomendados:
Romero
Jengibre
Naranja
Método:
Mezcla 15 gotas de estos aceites con aceite portador (~15 ml).
Aplica la mezcla en el abdomen y las piernas, masajeando suavemente.
3. Regular los movimientos intestinales con masaje
Aceites esenciales recomendados:
ZenGest
Romero
Limón
Menta
Mejorana
Jengibre
Hinojo
Naranja
Rosa
Sándalo
Copaiba
Mandarina verde
Método:
Mezcla 15 gotas de estos aceites con aceite portador (~15 ml).
Aplica en el abdomen y realiza un masaje con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.
4. Aliviar el estreñimiento agudo con efecto calmante
Aceites esenciales recomendados:
Lavanda
Neroli
Método:
Después de bañarte, mezcla 15 gotas de estos aceites con 15 ml de aceite portador.
Aplica en el abdomen y la espalda, masajeando suavemente con movimientos circulares.
Opcional:
Difunde el aroma en la habitación utilizando un difusor para crear un ambiente relajante.
Nuestros servicios de calidad
Disponemos de cientos de recetas únicas adaptadas a tus necesidades, te enseñamos a usar aceites esenciales en nuestros cursos y también podemos tener asesorías personalizadas para tu bienestar integral.
Nota importante:
Este contenido es solo para fines informativos y no pretende reemplazar la atención médica profesional. No somos profesionales de la salud; nuestras recomendaciones sobre el uso de aceites esenciales no deben considerarse como asesoramiento médico.
Precauciones al realizar cuidado con aromaterapia
- Realizar una prueba de parche
Para pieles sensibles, aplique una pequeña cantidad de aceite en la parte interna del brazo y verifique que no haya una reacción alérgica antes de aplicarlo en otras áreas. - Cuidado con la fototoxicidad
Los aceites cítricos (como el limón y el pomelo) pueden causar fototoxicidad. Evite la exposición al sol durante al menos 12 horas después de la aplicación de estos aceites. - Use aceites esenciales de calidad CPTG (Certificado de Pureza Total Garantizada)
La pureza es el atributo más importante de un aceite esencial. Un aceite esencial que no es puro podría contener gérmenes, metales pesados o adulterantes, lo que representa un riesgo para la salud. El estándar CPTG garantiza que nuestros aceites no contienen rellenos, ingredientes sintéticos ni contaminantes perjudiciales. Por lo tanto, esta receta ha sido diseñada para usarse exclusivamente con aceites esenciales de calidad CPTG, cuya pureza y eficacia están respaldadas por rigurosas pruebas. No podemos garantizar la seguridad o efectividad de estos métodos si se emplean aceites de otras calidades, y no nos hacemos responsables de los efectos adversos que puedan surgir. - Sesión personalizada
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