Apoyo emocional con aceites esenciales en los trastornos alimentarios
Los trastornos alimentarios, como la anorexia, la bulimia o el comer compulsivo, tienen un fuerte componente emocional y psicológico. A menudo, estas conductas reflejan conflictos internos, dificultades de autoestima en un intento de recuperar el control. Si bien la aromaterapia no sustituye la terapia profesional, puede brindar un acompañamiento que ayude a reducir la ansiedad, favorecer el autocuidado y recuperar la conexión con el propio cuerpo.
Aquí encontrarás recetas sencillas para incluir en un proceso de apoyo integral.
✨ Recetas con aceites esenciales para acompañar trastornos alimentarios
1️⃣ Baño reconfortante para calmar la ansiedad
Ingredientes:
- Mandarina
- Naranja
- Limón
- Balance
Aplicación:
Llena la bañera con agua templada (37–38 °C).
Mezcla 1–2 gotas de cada aceite con 1/4 de taza de sal marina.
Sumérgete durante 15–20 minutos respirando con calma.
Ideal tras episodios de tensión emocional o pensamientos compulsivos.
2️⃣ Masaje suave para reconectar con el cuerpo
Ingredientes:
- AromaTouch (2 gotas)
- Lavanda (1 gota)
- 15 ml de aceite portador
Aplicación:
Mezcla bien los aceites.
Aplica con movimientos lentos en la zona abdominal y el plexo solar.
Este gesto puede ayudar a recuperar la sensación de cuidado y seguridad corporal.
3️⃣ Difusión diaria para armonizar emociones
Ingredientes:
- Mandarina
- Balance
Aplicación:
Añade 6–8 gotas en total al difusor.
Enciéndelo durante 30 minutos por la mañana o en momentos de ansiedad.
El aroma cítrico y amaderado crea un ambiente de contención emocional.
4️⃣ Inhalación consciente ante pensamientos negativos
Ingredientes:
- Balance
- Air
Aplicación:
Pon 1 gota de cada aceite en tus manos.
Frótalas y forma una copa sobre la nariz.
Inhala lentamente de 5 a 10 respiraciones profundas.
Esta práctica ayuda a interrumpir ciclos de culpa o autocrítica.
5️⃣ Ritual diario de autocuidado emocional
Idea práctica:
Cada día, dedica unos minutos a colocar una gota de Balance en la planta de los pies.
Mientras inhalas, repite mentalmente:
«Soy digno/a de cuidado y respeto tal como soy.»
Nuestros servicios de calidad
Disponemos de cientos de recetas únicas adaptadas a tus necesidades, te enseñamos a usar aceites esenciales en nuestros cursos y también podemos tener asesorías personalizadas para tu bienestar integral.
Nota importante:
Este contenido es solo para fines informativos y no pretende reemplazar la atención médica profesional. No somos profesionales de la salud; nuestras recomendaciones sobre el uso de aceites esenciales no deben considerarse como asesoramiento médico.
Precauciones al realizar cuidado con aromaterapia
- Realizar una prueba de parche
Para pieles sensibles, aplique una pequeña cantidad de aceite en la parte interna del brazo y verifique que no haya una reacción alérgica antes de aplicarlo en otras áreas. - Cuidado con la fototoxicidad
Los aceites cítricos (como el limón y el pomelo) pueden causar fototoxicidad. Evite la exposición al sol durante al menos 12 horas después de la aplicación de estos aceites. - Use aceites esenciales de calidad CPTG (Certificado de Pureza Total Garantizada)
La pureza es el atributo más importante de un aceite esencial. Un aceite esencial que no es puro podría contener gérmenes, metales pesados o adulterantes, lo que representa un riesgo para la salud. El estándar CPTG garantiza que nuestros aceites no contienen rellenos, ingredientes sintéticos ni contaminantes perjudiciales. Por lo tanto, esta receta ha sido diseñada para usarse exclusivamente con aceites esenciales de calidad CPTG, cuya pureza y eficacia están respaldadas por rigurosas pruebas. No podemos garantizar la seguridad o efectividad de estos métodos si se emplean aceites de otras calidades, y no nos hacemos responsables de los efectos adversos que puedan surgir. - Sesión personalizada
No dude en consultarnos sobre cómo usar los aceites de manera segura. ¡Ofrecemos consultas gratuitas!
