Cuando todo da vueltas: Aromaterapia para el mareo y el vértigo
El mareo y el vértigo pueden aparecer por tensión cervical, infecciones de oído, cambios bruscos de posición o estrés acumulado.
Si bien es esencial identificar la causa con un profesional, los aceites esenciales pueden ser un apoyo natural para recuperar la sensación de estabilidad y calma.
Hoy comparto contigo recetas sencillas y seguras que puedes aplicar en casa.
Recetas de aceites esenciales o
Masaje relajante en cuello y sienes
✅ Aceites recomendados:
- Lavanda
- Helichrysum
- Geranio
Modo de uso:
- Mezcla 3 gotas en total con 15 ml de aceite portador (coco fraccionado o jojoba).
- Aplica con un masaje suave en:
- La nuca
- Hombros
- Sienes
- La nuca
- Realiza respiraciones profundas mientras masajeas.
Este gesto puede ayudar a disminuir la sensación de inestabilidad.
Inhalación calmante durante el episodio
✅ Aceites recomendados:
- Lavanda
- Incienso
Modo de uso:
- Añade 1 gota de cada aceite en tus manos.
- Frótalas suavemente.
- Llévalas a la nariz formando una copa y respira lentamente 5–10 veces.
Ideal si te sientes mareado al levantarte o cambiar de postura.
Difusión para reducir la tensión nerviosa
✅ Aceites recomendados:
- Lavanda
- Geranio
Modo de uso:
- Añade 6–8 gotas en total al difusor.
- Difunde durante 30 minutos en un espacio tranquilo.
Descansa con los ojos cerrados mientras respiras profundo.
⚠️ Importante:
Si el mareo se acompaña de pérdida de conciencia, visión doble o dificultad para hablar, acude a urgencias inmediatamente.
La aromaterapia no sustituye atención médica.
Consejos de autocuidado
- Levántate lentamente de la cama o de la silla.
- Evita movimientos bruscos de la cabeza.
- Hidrátate bien.
- Descansa en un lugar ventilado y tranquilo.
Nuestros servicios de calidad
Disponemos de cientos de recetas únicas adaptadas a tus necesidades, te enseñamos a usar aceites esenciales en nuestros cursos y también podemos tener asesorías personalizadas para tu bienestar integral.
Nota importante:
Este contenido es solo para fines informativos y no pretende reemplazar la atención médica profesional. No somos profesionales de la salud; nuestras recomendaciones sobre el uso de aceites esenciales no deben considerarse como asesoramiento médico.
Precauciones al realizar cuidado con aromaterapia
- Realizar una prueba de parche
Para pieles sensibles, aplique una pequeña cantidad de aceite en la parte interna del brazo y verifique que no haya una reacción alérgica antes de aplicarlo en otras áreas. - Cuidado con la fototoxicidad
Los aceites cítricos (como el limón y el pomelo) pueden causar fototoxicidad. Evite la exposición al sol durante al menos 12 horas después de la aplicación de estos aceites. - Use aceites esenciales de calidad CPTG (Certificado de Pureza Total Garantizada)
La pureza es el atributo más importante de un aceite esencial. Un aceite esencial que no es puro podría contener gérmenes, metales pesados o adulterantes, lo que representa un riesgo para la salud. El estándar CPTG garantiza que nuestros aceites no contienen rellenos, ingredientes sintéticos ni contaminantes perjudiciales. Por lo tanto, esta receta ha sido diseñada para usarse exclusivamente con aceites esenciales de calidad CPTG, cuya pureza y eficacia están respaldadas por rigurosas pruebas. No podemos garantizar la seguridad o efectividad de estos métodos si se emplean aceites de otras calidades, y no nos hacemos responsables de los efectos adversos que puedan surgir. - Sesión personalizada
No dude en consultarnos sobre cómo usar los aceites de manera segura. ¡Ofrecemos consultas gratuitas!
